Салат Vita Verde Рукола 75г 1уп

Рукола – один із популярних видів зелені, яка має незамінну користь для людського організму. Вона містить багато вітамінів групи В, вітаміни С, А, К, Е, Т, фолієву кислоту, калій, магній, цинк, залізо, селен та інші корисні речовин. Недарма руколу називають природним енергетиком і імуномодулятором.

Крім того, вона має горіхово-гірчичний аромат, який здатен додати оригінальності навіть звичайній страві. Свіжий салат з руколи оздоровить і зміцнить ваше здоров’я.

Вміст багатьох вітамінів, зокрема вітаміну С, підтримує імунітет, бореться з мікробами і бактеріями в організмі. Також руколу корисно вживати як при боротьбі з застудою, так і в якості профілактики.

У молодих пагонах руколи присутні флавоноїди та йод, які зміцнюють стінки кровоносних судин. Також корисно вживати руколу при недокрів’ї, оскільки вона підвищує рівень гемоглобіну.

Крім того, вона рекомендується тим, хто страждає від венозної недостатності, тромбофлебіту і підвищеного артеріального тиску.

Рукола містить антиоксиданти і глюкозіналати, які є чудовою профілактикою раку простати, грудей, легенів і підшлункової залози.

За рахунок високого вмісту вітамінів групи В рукола зміцнює нервову систему. Тож, регулярне її вживання показано при стресах і депресіях.